Yoga

Jedním z cílů jógy je dosažení rovnováhy mezi tělem a myslí. Samotné fyzické cvičení zpevňuje tělo a udržuje ho pružným. Uvědomění si dechu pomáhá k lepšímu zvládnutí cviků (ásán), ale současně zklidňuje mysl. To vše dohromady nás dělá odolnějšími vůči stresu.

Jóga je filozofie a její praktikování má pozitivní  vliv na celkové zdraví, životní pohodu a zvládání náročných situací.

Yoga