TRX for yoga

Už víme, že cvičení na TRX závěsném systému , zkráceně Total -body Resistence Exercise, je efektivní pro pohyby s vahou vlastního těla. Napadlo by nás ale, že se TRX systém dá využít také při praktikování jógy?

Lekce TRX for YOGA dá vašemu cvičení nové rozměry. Nastává konec trápení při zkrácených svalech a nedostatku síly například typu „vrána“ či nedostatek odvahy na stoj na hlavě. Závěsný systém TRX nám cviky nejen ulehčí, ale dokonce pomůže zvládnout správnou techniku provedení cviku/ásán/. Lekce není zaměřena pouze na protažení, obsahuje spoustu výpadů, vzporů a jiných silových cviků, které známe z klasických lekcí TRX a funkčních tréninků, o kterých možná nevíme, že také vycházejí z tradiční jógy.

Pro koho je lekce určena

Zacvičit si může přijít každý, kdo má rád klidnou hudbu, potřebuje se protáhnout a zároveň si dát do těla.  Je vhodná pro lidi přetížené stresem, ale i pro výkonnostní sportovce. Pro lidi, kteří si chtějí zacvičit jógu atraktivní formou nebo jsou unaveni intenzivním trénováním ve vysoké tepové frekvenci.

  • je vhodná pro každého
  • je dobrým kompenzačním tréninkem
  • trénuje flexibilitu a svalovou sílu
  • rozvíjí koordinaci pohybu
  • trénuje rovnováhu zapojením stabilizátorů trupu
  • odbourává bolesti nejen v zádech
  • uvolňuje svalové napětí a následně navyšuje pocit pohody

připraví tělo pro jakýkoliv sport a aktivitu